Activitat 3. La meva dieta equilibrada

Ara que ja tens:

- Un diagnòstic inicial de la teva dieta (durant 1 setmana) i,

- Tota la informació que necessites sobre els nutrients i els seus grups d'aliments...

Et proposo que et facis:

1. Una crítica de la teva dieta inicial tenint en compte les següents pautes:

2. una dieta equilibrada amb els aliments que més t'agradin i que sigui variada per tal que no t'avorreixi, ja saps que aquesta tasca és una inversió que fas en tu mateix i ha de servir per tenir uns hàbits alimentaris saludables.

Per on començo? Aquí et deixo el plat Saludable de Harvard que et servirà per saber com haurien de ser les RACIONS: